Camo bylbym bardzo wdzieczny gdybys napisal mi cos wiecej o tej silce!Tzn chodzi mi o sprzet,co tam dokladnie jest oprocz laweczek>modlitewnik,atlas,brama??? i jeszcze jedno>czy ta silka jest platna czy za friko i mozna przychodzic kiedy sie chce w ciagu dnia,czy jest otwarta w jakichs specyficznych godzinach?z gory bardzo dziekuje i [...]
[...] chodzi o suple to na razie mam HMB HI-TECa i DYMA BURN, miałam jeszcze Thermo Speed Extreme Olimpa, ale zauważyłam, że ślepnę po nim, serio, widziałam niedokładnie i takie tam, więc wyrzuciłam...szkoda zdrowia. HMB dawkuję codziennie tak, jak jest napisane na opakowaniu, a Dyma Burnem się zastanawiem, czy wprowadzić teraz, czy jeszcze poczekać, [...]
[...] dietę w 100%, niestety ostatni tydzien miałem sprawy rodzinne i wyjazd więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. progres siłowy szczerze mówiąc średni. [...]
[...] ilością produktów białkowych co jest w sumie logiczne. Bo już mniej twarogu, serka wiejskiego, unikasz białka w proszku albo dajesz go tylko symbolicznie, No i jeszcze tam ilość mięsa, więc robisz to samo co robiłeś a nie musisz specjalnych kombinacji robix żeby zmniejszyć ilość ogólną białka. A co do samych pomysłów czy inspiracji na [...]
Także Domer bo mi ktoś się wciął w temat. Tak jak wyżej napisałem i wkleiłem twoja wypowiedź gdzie tam w którymś temacie żeby nie co dokładności. Bo tak nie będę używał tego przelicznika z apki bo rzeczywiście mało tylko wylicze tutaj z forum tylko chodzi mi co zrobić z tymi kcal co spałam z treningu siłowego, cardio czy nawet spacerów (kroki) czy [...]
[...] w odcieniu lędźwiowym przy wyciskaniach na stojąco , i od zawsze ciężko mi jest wyprostować w ćwiczeniach plecy np wiosłowanie hantlem w oparciu , myślę że poprostu mam tam krzywy kręgosłup , chociaż lekarz nic nie wykrył. Druga sprawa co do bicepsu jestem ektomorfikiem i chude kończyny to norma a zanim zacząłem ćwiczyć miałem jakieś 27cm , [...]
Mam prosbe zrobi mi ktos avatar bo ja nie moge sobie zrobic to zdjecie co dodalem zmniejszyc na 100 na 100 i dodac tam taka nazwe ale tak fajnie napisana Pro ExtremA takie cos ale fajnie http://cache.www.gametracker.com/server_info/89.79.85.129:27015/b_560x95.png http://img49.imageshack.us/img49/1/shplayerie9.gif
a powiedzcie no mi moi drodzy kleszcz to jest raczej bardzo niewielki stworzonko, prawda? bo z tego co pamiętam to było dość spore i czarne, może wbiło mi się coś w nocy bo to było FEST widoczne, a nie jakaś tam plameczka na ciele.
Chodzi mi dokładnie o takie rzeczy co się nowego dzieje na forum, jakieś wazniejsze wywiady itd. I też przydały by się tam takie informacje dla nowych jak wstawić zdjęcię itp.
ale własnie ... i tutaj prosiłbym o pomoc :) W dziale poczatkujacym akurat dostałem standardowe fbw wciskane tam kazdemu, niewazne na cel. Co dodac co zmien, czy lepiej wybrac podział push/pull/legs? Na podstawie postów Antosia (tak jak mówiłem PW mi nie działa wiec kontakt zerowy) mógłbym wziac od niego plan ale... wtedy potrzebowałbym pomocy z [...]
[...] drążku 3x Komentarz: jutro prostowniki mi podziękują...na Ustawce szału nie było z rekordem ledwo 160kg poszło, do mojej wagi to i tak jakieś 220%...liczyłem na mniej ale co tam w końcu ćwiczę dla sylwetki;-D. Wczorajsze ładowanie podlało ale sił za dużo nie dało:-D P.S. za to Paulinka wyciągnęła 110kg8-)...stwierdziliśmy, że pewnie ze 120 by [...]
[...] za wysoko ustawiłem poprzeczkę:'-('' A mnie zastanawia co też maceek wymyśli ?? po tych słowach sądzę że ma potężnego plana :) Nie no nic nowego. Zle to napisałem...zmierza tam gdzie ma ale mi zawsze mało i wydaje się, że mogłem więcej. Nadal realizacja założonego planu, dwa lata już minęły i wszystko zagrało tak jak miało...zostały jeszcze [...]
Z tego co wiem te 3 ph to bardzo dobre połączenie .... Ale poto założyłem ten temat by skonsultować sie .... A co do pana który napisał cos tam o odwadze i głupocie .... To mi raczej nic nie pomaga ....
[...] miala peknac. Najlepiej juz samemu sobie zespawac solidna konstrukcje jesli masz dojscie. Przyrzad do rozpietek to w ogole wyrzucic w tej lawce do nog tez slabizna. Mi nawet tam nogi nie mieszcza sie. Najlepiej kupic solidna lawke z keltona lub marbo i cieszyc sie nia a nie takim tanim szmelcem :) ludzie kupuja bo tanie dlatego i pojecia nie [...]
[...] roku na Świnicy a z tego co widziałem w zakopanym koło siedziby topr stały 2 helikopterki ale takie malutkie nie zabardzo nadające się do jakiś ciężkich akcji!!! Pisało tam że to lądowisko TOPR i te helikopterki są dzięki życzliwości jakiejś firmy zamiast tracić czas na czytanie tego opisu mógłbyś zrobić coś pożytecznego np. dać mi soga
[...] rodzaju aikido, kung fu itp, choć ja bym w tej sytuacji wybrał coś z grapplingu Tak że uważam, że celując w ludzi "wykształconych" czyli starszych i jakoś tam ustabilizowanych WTkraków wybrał właściwy target" Trafiłeś w dziesiątkę! "PS. WTkrakow, poznasz mnie z panią Wagner?" Chętnie ale muszę ci powiedzieć, że [...]
[...] plus inwestycja w marketing. Ale to wyjątki, a nie reguła. Są nawet szkoły kung-fu, które oferują naukę za darmo - seminaria, noclegi na sali - zero kosztów. Ale wcale tłumy tam nie walą. zastanawiam się tylko podobnie jak Searme: " nie stać ich na salę raz w tygodniu a na wielkie, kolorowe plakaty w całym mieście już mają kasę ?" Ale [...]
[...] którzy twierdzą, że pozostaje nam tylko Rosja i Białoruś z Ukrainą na czele??? Otóż możliwości jest wiele, ale nie będe się o nich rozpisywał... Kto mi nie wierzy - niech wali do mnie na GG... tam postaram mu wyjaśnić o co chodzi... SoG for U Regggie ------------------------------ ...::... "Rozwój kosztuje, to nie sklep wolnocłowy..."
<wow> super rzezba, bardzo mi sie podoba biceps na 2 bodajrze fotce no i SG ps: napisz ile cwiczysz ile tam wysiskasz no i ile pakujesz a i co bierzesz ( jak wogole cos bierzesz )
poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)
